感情を押し殺すとストレスの海でおぼれます 職場でこんなお悩みありませんか？「これ無理」と思っても仕事を断れない「やりたくない！」仕事を断れない「なんか違うな」と感じても表現できない雑用はいつも自分が担当自分の感情を押し殺 […]
こころの病気とお金の話
こころサプリ運営者の榎田です。 カウンセラーをやっていて、 よく相談を受ける悩みが 「お金」です。 例えば、うつ病になったとき 収入が断たれるリスクがあります。 うつ病の場合、職場に復帰するまで １年半か２ […]
アンガーマネージメントのCBTカウンセリング
心理カウンセラー榎田です。 一旦怒り始めると止まらない人がいます。 顔を真っ赤にして怒ります。 上司に言われます。 「その癖さえなければ昇進できるのにな」 怒りを抑えられないために 出世の機会を逃した男の話です。 もしも […]
「空気」を破って生産性を上げる方法
心理カウンセラー榎田です。 昔、太鼓もちという職業がありました。 お芸者遊びで 座を盛り上げる職業の方でした。 お着物が粋で感心したものです。 その反対で 他人を怒らせるのが「うまい」人もいますね。 ぱっと思い浮かぶ […]
ストレス日誌でこころのバランスを鍛えよう！
心理カウンセラー榎田です。 部屋がとても散らかっているひとは脳が混乱しています。 部屋にゴミが散乱していたり服が脱ぎ捨てられている方日ごろの考えを整理しましょう。 良い方法はストレス日誌です。ストレスに感じたことをメモす […]
ひとりボッチが苦手な貴方に
ちょいちょい、Yahoo知恵袋を見ています。 「孤独です」、「ぼっちです」って訴える方多いですね。 だけど、「孤独で気が変になる」というひとは あまりいらっしゃらないです。 「平日は遅くまで仕事をしていて 休みは登山とか […]
上司へのイライラ退治法
心理カウンセラー榎田です。 上司にイライラしている人 多いようですね。 なんでそんなにイライラするんでしょうね？ 「昨日言ってたこととちがうじゃないか！」 「自分は出来るのか！」 「扱いが不公平だ！」 などなど。 上司へ […]
「苦手な上司」に対応する方法
心理カウンセラー榎田です。 上司にイライラしている人 多いようですね。 なんでそんなにイライラするんでしょうね？ 「昨日言ってたこととちがうじゃないか！」 「自分は出来るのか！」 「扱いが不公平だ！」 などなど。 上司へ […]
心理カウンセリング始めます
１１月１日（木）から 心理カウンセリングをスタートします。 横浜市を中心に メールやZoomを使って 気軽にご相談していただけるよう 準備しております。 どんなお悩みを相談していただけるか カウンセラーである私がどんなこ […]
最初のブログ投稿
これは最初の投稿です。編集リンクをクリックしてこの内容の変更や削除を行うか、新しい投稿を追加しましょう。この投稿内で、なぜブログを始めたのか、どんなことについてブログを書いていくのか、といったことを読者に伝えるのもよいで […]