【アダルト・チルドレン③】感情労働者のためのグリーフワーク

感情が禁じられている職場

コールセンター。
クレームを受ける
罵倒される。

仕事のことを思い出す。
涙がでる。

感情を吐き出せ

感情を抑圧されているのです。

感情を吐き出すと効果あり。

●静かで人が居ない場所
●準備するもの
 ・白い紙2枚と色鉛筆
 ・枕
●進め方
 ①あなたが職場でストレスを感じた
  状況を思い出しましょう
 ②そのときの心の状態を絵にしましょう
  白い紙と色鉛筆で、自由に
  心の状態を表現しましょう。 
 ③相手から言われたことば
  貴方の中で湧き上がった感情を
  ことばで表現しましょう
 ④枕を相手だと思って
  思い切りぶん殴って
  叫び、叩きましょう



感情表現は大事

たとえ否定的にみえる感情でも
我慢せずに表現することが大事。

表現してあげることで
自分の感情を安定させることができます。

大事なことは
自分の感情を表現していい
安全地帯を確保すること。

場所がないとできないので。















1960年11月群馬県生まれ。 母子家庭に生まれ、貧困を体験する。 3歳のとき口から泡を吹き、「今夜が峠」と言われる。 小学校では、強いアレルギーと戦い登校。 小中学では、苛烈ないじめにあいながらも、 成績を伸ばす。 高校進学を目指すも、家に金がなく 高校受験は1回まで 落ちたら働く約束で高校受験。 1年間、毎日10時間勉強した体験が のちの礎になる。 前橋高校を経て、群馬大学工学部で コンピュータを学ぶ。 このとき、友情を学ぶ。 大学卒業後、富士通に入社。 18年間で、1500件のトラブルを解決した。 エンジニアとしての、トラブル解決を通じて 周りを巻き込んで、問題を解決するスキルを 自分のものとした。 40才になると、 エンジニアからマーケティング職に転身。 20編以上のマーケティングマテリアルを英語で作成。 テクニカルマーケティングの分野を拓いた。 58才のとき、一念発起。 メンタルトレーナーの資格を取得。 問題解決のスキルと マーケティングのセンスを生かして 成功した。
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