【アダルトチルドレン⑦】自尊心を高めるアファーメーション

自尊心を傷つける 長い間、家族や周囲から心を傷つける言葉を投げかけると自尊心が低くなります。 自尊心を低くする行動のチェックリストです。 思い当たる点がありますか? ●人前で辱め見下しをする●非難やネガティブな指摘が多い […]

【アダルトチルドレン⑤】インナーチャイルドをいやす

あなたの中の子供をいやす すべての人には子供の自我があります。 大人になっても子供の頃の体験が影響します。 子供の頃、親や兄弟、友達、教師との接触で痛みを覚え、記憶する。 そのとき、貴方の自我はゆがめられます。 親から、 […]

【アダルト・チルドレン③】感情労働者のためのグリーフワーク

感情が禁じられている職場 コールセンター。クレームを受ける罵倒される。 仕事のことを思い出す。涙がでる。 感情を吐き出せ 感情を抑圧されているのです。 感情を吐き出すと効果あり。 ●静かで人が居ない場所●準備するもの ・ […]

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