年: 2021年

自尊心を傷つける 長い間、家族や周囲から心を傷つける言葉を投げかけると自尊心が低くなります。 自尊心を低くする行動のチェックリストです。 思い当たる点がありますか？ ●人前で辱め見下しをする●非難やネガティブな指摘が多い […]

自分に手紙を書く あなたの中の子供を見つけてしっかり抱きしめましょう。 ●感情を吐き出す●人生のやり直しをする●インナー・チャイルドを抱きしめる　 あなたの中の子供を抱きしめて愛してあげましょう。 このワークは、あなた自 […]

あなたの中の子供をいやす すべての人には子供の自我があります。 大人になっても子供の頃の体験が影響します。 子供の頃、親や兄弟、友達、教師との接触で痛みを覚え、記憶する。 そのとき、貴方の自我はゆがめられます。 親から、 […]

して欲しかったこと グリーフワークを紹介しました。 貴方を傷つけた人に手紙を書きました。 これは、貴方にとって不要な感情を捨てるワークです。 傷ついた心をいやすためにあなたを傷つけた人その人に、こうして欲しかったそのこと […]

感情が禁じられている職場 コールセンター。クレームを受ける罵倒される。 仕事のことを思い出す。涙がでる。 感情を吐き出せ 感情を抑圧されているのです。 感情を吐き出すと効果あり。 ●静かで人が居ない場所●準備するもの　・ […]

心の傷を捨てると自分を許す 幼い頃。親からカラカイの言葉で傷ついた。 思い出したくない。会社でからかわれた。思い出してしまう。 傷ついた幼い貴方。貴方の心の中にいる。 その子を抱きしめてあげると貴方自身、気が晴れ楽になる […]