【メントレ】本番は練習

テストで、受験票を忘れた。
遅刻した。
いろんなことがありますね。

全く想定外の問題！
パニック！

誰しも経験がありますね。

緊張しないで、冷静に対応すれば
何とかなるはず。

なぜそう出来ないのでしょう？

テストの場合、普段の勉強が大事。
暗記科目を例にしましょう。

いつでも、どこでも、答えられるように
いろんなパタンで練習する。
テストで寝てても正解できます。

たとえば、さわがしい場所で暗記する。

意図的にストレスを与えて
パフォーマンスを高める。

逆に、「このくらいでいいよね」と
不完全な記憶レベルで勉強をする。
試験で失敗する場合あり。

仕事の場合。

風邪で体調不良でも
ある程度平均点の仕事をする。

これがプロ。
体で覚えてすらすら話したり
手が動く。

一生使えるスキルになる。

大事なのは、イメージトレーニング。

試験会場の下見をする。
かばんの中身を確かめる。
朝何時に起き。
何時に出かけ。
移動時間は何分。
倍の時間を確保。
筆記用具は余分に用意。

テスト勉強
会社のプレゼンの練習で
本番と同じ環境で行うこと。

それを週１回やる。

先生、先輩、上司から
フィードバックをもらう
これも週一回。

これが、
貴方が成功する近道。

練習番長にならないで

本番に強い
強心臓になりましょう！