
幸福感は大事です
この記事を書いている日
在宅勤務6週間目!
ときどき落ち込むことが。
1人くらしなので
話相手を探したり。
そういうサービスも
出てくるでしょうね。
なぜ話し相手を求めるか?
幸福感です。
電話で話すと
幸福ホルモンが増える。
オキシトシンだ。
二人でストレス解消
ハンドマッサージは
幸せホルモンを増やす効果があります。
パートナーがいらっしゃる方は
お互いに手を触れ合うのがよいでしょう。
お話しをしたり
お互いの気持ちを確かめ合うと
効果があるでしょう。
何歳になっても
高校生でもできます。
1人でストレス解消
1人はどうする?
土いじりもオキシトシンを増やします。
最近プランティングが流行っているのです。
渋谷の屋上でも
農業をやっているとのこと。
人間は神様に造られてから
土の上で植物と一緒に暮らしてきた。
だから土から育つものを求めるのかも。
不思議だけど
ありがたいですね。