【メントレ】毎日やること

朝昼晩同じことをする

ジョギングをする人、増えました。
でも、2週間くらいで、顔を見ない人も多い。
長続きしないのかな?

では、長く続けるには何が必要でしょうか?

ある事をすると、長続きします。
コツをお教えします。

ルーティンのあとに仕事や学習

長続きしないあなた。
良い方法があります。

ルーティンのあとに
仕事やスポーツをする流れを作る

毎日コツコツやる
効果が出やすいです。

できれば、朝と夜。
2つくらい、ルーティンを作ります。
簡単なルーティンでOK


365日飽きずに
仕事したり、学習できます。

ルーティンは散歩や軽い運動でOK。

ルーティンが効果的な理由

流れを作るとなぜ効果的か?
それは、意思の力が不要だから。

人間の意志力は弱い。
自発的に365日継続を行うこと
難しいのです。

だから、意志力を使わず、
流れ作業でやる。
これが大事です。

フィードバックと励ましはもっと大事

ルーティンは効果あります。

もっと大事なことが、3つあります。

まず、日記や週報で結果を振り返ること。

次に、他の方からフィードバックをもらうこと。

そして、励ましも有効です。

この3点をコツコツ行うと
上達が速いです。

1960年11月群馬県生まれ。 母子家庭に生まれ、貧困を体験する。 3歳のとき口から泡を吹き、「今夜が峠」と言われる。 小学校では、強いアレルギーと戦い登校。 小中学では、苛烈ないじめにあいながらも、 成績を伸ばす。 高校進学を目指すも、家に金がなく 高校受験は1回まで 落ちたら働く約束で高校受験。 1年間、毎日10時間勉強した体験が のちの礎になる。 前橋高校を経て、群馬大学工学部で コンピュータを学ぶ。 このとき、友情を学ぶ。 大学卒業後、富士通に入社。 18年間で、1500件のトラブルを解決した。 エンジニアとしての、トラブル解決を通じて 周りを巻き込んで、問題を解決するスキルを 自分のものとした。 40才になると、 エンジニアからマーケティング職に転身。 20編以上のマーケティングマテリアルを英語で作成。 テクニカルマーケティングの分野を拓いた。 58才のとき、一念発起。 メンタルトレーナーの資格を取得。 問題解決のスキルと マーケティングのセンスを生かして 成功した。
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