月: 2020年6月

いきなり駄目ダシしない 部下に対してパートナーに対して 「こうして欲しい」と思ったらどうします？ ダイレクトに「〇〇して欲しい」って伝えます？ でも、もっと良い方法があります。 相手の良いところを確認 相手の長所をほめま […]

もっとも求められていて最も不足していること カウンセラーをしていると時折感じます。 「寄り添ってほしい」。 どんな人でも不安悩み悲しみ ネガティブな感情に共感してほしい。 仕事の８０％は寄り添い 上司の仕事の、８０％は寄 […]

何回失敗したか 新しい仕事、失敗の連続。 失敗は財産。いろんな種類の失敗がベスト。 失敗しない人。行動量が少ないですね。 反省しましょう。 週に１回は失敗しましょう！ 未来から失敗をみる 未来から失敗をみる。それは学び。 […]

「短所を直したい」 「〇〇しない様に直したい」そういうご相談がとても多い。 「それ、短所でしょうか？」 カウンセラーになって気づいたことあなたからみて、短所友達からみて、長所 そういうことが多いのです。 短所＝長所 なぜ […]

緊張して失敗する テストで、受験票を忘れた。遅刻した。いろんなことがありますね。 全く想定外の問題！パニック！ 誰しも経験がありますね。 緊張しないで、冷静に対応すれば何とかなるはず。なぜそう出来ないのでしょう？ このく […]

生まれてからずっと不安 人間はうまれてからずっと不安 この世に出てくると赤ん坊はみんな泣きますね 子供は親に怒られると泣いたりします。 「ひとりで帰りなさい！」とか言われるとこの世の終わりくらい泣く 9歳くらいまでの子供 […]

寄り添ってほしい 部下や後輩をはげます自分が言って欲しい言葉を口にしましょう。 がんばれ」はだめです。「○○しよう！」も良くない。追い込んでいる感じ 相手が「守られているな」と感じる言葉がよい。 いつもがんばっていって知 […]

貴方の得意な感情 モヤモヤしたキモチ。「この感情、良くあるな」「子供のころから、この感情あるな」 モヤモヤ感のあと貴方の得意な感情が発生します。 得意な感情は充実感を感じます。 古い感情に名前をつけて眺めてみる が もし […]

ストレスから逃げたい！ ずっと家にいるとストレスが溜まる。 何もしてない なぜストレスが溜まる？ 不安、イライラ お金がない、仕事が無い お金が無ければ生きられない ああ、ここから逃げたい。 ストレスの４要素 ストレスに […]

１円も特にならないことをする オキシトシン分泌に効くワークを紹介。全部自分でテスト済み。 他人のために何かする。自分の得にはならない事がベスト。 実際に口や手を動かす。ボランティアなどとても良い。 何か、100%他人のた […]