【メントレ】何もしないをする

休みも仕事

日曜日の予定表

何にも無し

まっさらのスケジュール表
あなたはどう感じますか?


予定が入っていないと焦る人
ストレスたまってませんか?

休息、なんでしょう

平日は仕事、休日は遊び。

仕事はストレス。
遊びは?

遊びもストレスです。

何もしない日を
週に1日は作ったほうがいいですね。

最低月1は何もしない。

何かしないと落ち着かない。


そんな人は
休むのも仕事の一部
そう考えてください。

何もしない日にすること

何もしない日にも
なることはありますよ。

貴方の感情の棚卸し
してみてください。

例えば
不安に思ってること
全部書き出してください。

そうすると
不安の正体がハッキリ
姿を現します。


それだけでも効果があります。

不安に対して具体的な対策を書くと
もっと効果が出ます。

もう一つ紹介しますね。
昨日であった人に
感謝しましょう。

すぐごく小さなこと
OKです。


朝の挨拶をしてくれた守衛のおじさん。

そんな感じでいいです。
良かったこと、感謝のリスト。

これをやると
心が穏やかになります。


心穏やかに

休日は
こころを休める

そういう時間をぜひつくって下さいね。

そうすると
きっとあなたは
周りにも優しくなりますよ。

ぜひお試しください。

1960年11月群馬県生まれ。 母子家庭に生まれ、貧困を体験する。 3歳のとき口から泡を吹き、「今夜が峠」と言われる。 小学校では、強いアレルギーと戦い登校。 小中学では、苛烈ないじめにあいながらも、 成績を伸ばす。 高校進学を目指すも、家に金がなく 高校受験は1回まで 落ちたら働く約束で高校受験。 1年間、毎日10時間勉強した体験が のちの礎になる。 前橋高校を経て、群馬大学工学部で コンピュータを学ぶ。 このとき、友情を学ぶ。 大学卒業後、富士通に入社。 18年間で、1500件のトラブルを解決した。 エンジニアとしての、トラブル解決を通じて 周りを巻き込んで、問題を解決するスキルを 自分のものとした。 40才になると、 エンジニアからマーケティング職に転身。 20編以上のマーケティングマテリアルを英語で作成。 テクニカルマーケティングの分野を拓いた。 58才のとき、一念発起。 メンタルトレーナーの資格を取得。 問題解決のスキルと マーケティングのセンスを生かして 成功した。
投稿を作成しました 245

コメントを残す

関連する投稿

検索語を上に入力し、 Enter キーを押して検索します。キャンセルするには ESC を押してください。

トップに戻る
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。