幸福を感じてますか？
毎日
幸福を感じていますか？
「忙しくて
趣味のがない」
「彼女とデートする
時間がない」
毎日忙しいと
やりたいことができずに
幸福感を感じられない。
そうすると
「週末までがまんしよう」
と考えたりします。
平日は
我慢して仕事する。
なんか
残念じゃないですか。
毎日
幸福を感じたいですよね。
実は
簡単に
毎日
幸福感を感じる方法があるのです。
幸福感のハードルを下げましょう
実は
簡単なことです。
幸福に感じる
ハードルを下げるのです。
例えば
スポーツが趣味の人がいます。
平日は時間がないので
スポーツはしません。
でも
ストレッチなら
５分でＯＫでしょう。
５分ストレッチしたら
声を出して言いましょう。
「体動かして気持ちいい」
自分の好きなことを毎日少しずつしましょう
人によって
価値観が違いますね。
あなたが最も大切だと感じることが
ここにありますか？
● 家族
● 健康
● ビジネス
● 趣味
これらのうち
最も大切なものにフォーカスします。
そして５分で毎日できることをやりましょう。
家族だったら
家族と５分でも
お話をする。
趣味だったら
５分だけ趣味の勉強をする。
幸福感を記憶することが大事です
毎日続けていると
忘れていた幸福感が
思い出されます。
そうなんです。
５分づつ
毎日続けることが
大事です。
あなたの好きなことなら
ＯＫです。
ぜひおためしください。
