本ってどう読むのでしょうね? そういわれてみれば本の読み方って誰にも習っていないですね。 でも知っている人はとても勉強が出来たりします。 学校でもほとんど教えないのでそのまま成人になる。 私のように。。 何が困るかと言う […]
【心理学】貴方の得意な感情は?
あなたは感情を選んでいる こんなこと言われたことありますか? 「いつも怒っているね?」「心配しすぎじゃない?」「いつも楽しそうだね」 周りからしばしば指摘される感情 おそらくそれは貴方が得意な感情です。 「得意な感情」と […]
【メントレ】習慣の力の鍛え方
良い習慣は猛獣使い 人間の欲望は猛獣や暴れる象にたとえられます。 暴れ始めると誰も止められないです。 ではどうするか? 暴れる前に手なずけるのです。 どうやって?猛獣があばれないよう習慣を身につけるのです。欲望が暴れない […]
【メントレ】目標はSMARTに
目標はどんどん変えよう お正月や4月に目標を立てたりしますか? なかなか思い通りにならないですよね。 例えば毎日1万歩歩くという目標を立てたとします。 オフィスワークの方この目標はきついですよね。 どうしますか? 目標を […]
【メントレ】短所を長所に変身する方法
短所は長所 「私って鼻低いよね」とか「自分の背が低いのがイヤ」とか自分の欠点を嘆いたり。 でもアメリカとかドイツにいくと両方とも長所です。 鼻が小さいとか顔が小づくりの女性は持てますし背が低いことを気にするひとはいません […]
【心理学】境界線を引いて楽に生きる
他人の仕事に巻き込まれていませんか? ●毎日1つずつ仕事が増える 毎日終電で帰る、電車で爆睡 ●夫から家事を丸投げされる 「自分の洗濯自分でやれ」と言いたい とても忙しい貴方 もしかしてひょっとして いや間違いだったら御 […]
【心理学】10秒で自己肯定感を高める
仕事ができな私はダメ? ●レポートの出来が悪いと上司にいつも怒られ 昼休み同僚からもからかわれる ●ノルマをクリアできていないので 出勤するとき職場で周りの視線が厳しい ●プレゼンではいつも失敗するので 反省会で10個以 […]
【メントレ】なんでもない日万歳!
何もにない自分はつまらない? ●連休なのに彼女もいないオレ ●同僚のA君は大型商談獲得、でも結果出せてないオレ ●これといった目標がないオレ 「なにもないオレ」友達にも言われました。「おまえ、何もないよな」 「何もない […]
【メントレ】幸せを呼ぶ天国ことば
成功からあなたを遠ざけるもの ●頑張っているのに オレは結果が出ない ●ライバルのあいつより働いているのに オレは給料が低い ●なぜか オレばかり怒られる なぜあなたの仕事は上手く行かないのでしょうか? 答えが分かります […]
【認知行動療法】他罰を止めて美顔になる5分メントレ
他罰グセありますか? 他人を批判したり言葉で罰するひとは人生で損をします。 簡単に言うと頭が働かないのです。 ● 自分の行動がおろそかになります● 脳の機能が低下します たとえば ベビーカーのママに怒りをぶつける人怒りで […]