幸せを感じてますか？
「幸せだな」と毎日感じてますか？
もしも、「おれって不幸」、「私ってついてない」と感じたら
よい方法があります。
①今までの人生で心から感謝することを思い出しましょう
②１０個紙に書きましょう
苦しくなったとき、
その紙を眺めましょう。
毎日行いましょう。
紙に毎日書くのです。
有名なセールスコーチのピーター・セージさんは
これを毎日行っているそうです。
何故紙に書くと効果があるのでしょうか？
なぜ、紙に書くと効果があるのでしょうか？
あなたの記憶は、
脳の大脳皮質に眠っています。
思い出すことで
記憶は強化されます。
あなたの感謝の気持ちは
それらの記憶とともに
強化されます。
紙に書くと
複数の感覚と連動します。
●視覚（書いたものを目で見る）
●聴覚（声に出す）
●触覚（手を動かす）
複数の感覚と連動することで
記憶は強化されます。
私の例
私も
セージさんにならって
毎日５分感謝の言葉を書いています。
● アレルギーがある私を支えてくれた母に感謝
● 新聞配達をして家計を支えてくれた兄に感謝
● 希望した大学に行けず落ち込んでいた私を
はげましてくれた友人に感謝
書いたものを読み返すと
心が落ち着きます。
今まで様々な方々に支えられたことを
思い起こして
不安がすっと
消えていきます。
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効果抜群です。
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