【認知行動療法】働き方を変えてうつ病を防ぐ5つの方法

【うつ病は誰にでも起こりうる】 こころサプリを運営しています。 心理カウンセラー榎田 幹也と申します。 厚生労働省の調査によれば 日本人の10人に1人は うつ病の診断を受けた経験があるとのことです。 (後ほど詳しく説明い […]

アサーションプログラムご紹介

感情を押し殺すとストレスの海でおぼれます 職場でこんなお悩みありませんか?「これ無理」と思っても仕事を断れない「やりたくない!」仕事を断れない「なんか違うな」と感じても表現できない雑用はいつも自分が担当自分の感情を押し殺 […]

こころの病気とお金の話

こころサプリ運営者の榎田です。 カウンセラーをやっていて、 よく相談を受ける悩みが 「お金」です。   例えば、うつ病になったとき 収入が断たれるリスクがあります。 うつ病の場合、職場に復帰するまで 1年半か2 […]

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