心理カウンセラー榎田です。
一旦怒り始めると止まらない人がいます。
顔を真っ赤にして怒ります。
上司に言われます。
「その癖さえなければ昇進できるのにな」
怒りを抑えられないために
出世の機会を逃した男の話です。
もしも
怒りが抑えられなかったら
すぐに対策を取りましょう。
出世やビジネスの機会を逃すことを
考えれば
カウンセラーに払うお金など
たいしたことはないと思います。
なぜそういうかというと
「怒りを抑えられない男」とは榎田だからです。
この性格のために出世できなかったと言っても
言い過ぎではありません。
カウンセリラーになるトレーニングに
３０万円投資しましたが
そのトレーニングで
怒りをコントロールすることが
できました。
以前は週に１回は誰かと衝突していたのですが
それがゼロになりました。
認知行動療法（CBT)と呼ばれる方法で
かなり高い効果が期待できます。
１００％でない理由は
怒りの原因はひとつではないからです。
・相手はこうあるべきなどの考えに固執する傾向あり
・こころの病が原因
・薬物などの影響
認知行動療法（CBT)で効果が高いのは、
上記下線が原因の場合です。
そのほかの場合は、効果は期待できません。
認知行動療法は
厚生労働省が心の病の治療で
勧めている治療法です。
榎田は
認知行動療法を
アンガーマネージメントに
修正しました。
榎田が怒りをコントロールできた成功体験と
アンガーマネージメントの専門家の文献をもとにしました。
もしも
怒り過ぎで損をしていたら
榎田までご連絡ください。
