アンガーマネージメントのCBTカウンセリング

心理カウンセラー榎田です。 一旦怒り始めると止まらない人がいます。 顔を真っ赤にして怒ります。 上司に言われます。 「その癖さえなければ昇進できるのにな」 怒りを抑えられないために 出世の機会を逃した男の話です。 もしも […]

ストレス日誌でこころのバランスを鍛えよう!

心理カウンセラー榎田です。 部屋がとても散らかっているひとは脳が混乱しています。 部屋にゴミが散乱していたり服が脱ぎ捨てられている方日ごろの考えを整理しましょう。 良い方法はストレス日誌です。ストレスに感じたことをメモす […]

ひとりボッチが苦手な貴方に

ちょいちょい、Yahoo知恵袋を見ています。 「孤独です」、「ぼっちです」って訴える方多いですね。 だけど、「孤独で気が変になる」というひとは あまりいらっしゃらないです。 「平日は遅くまで仕事をしていて 休みは登山とか […]

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